Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Fuhh..Berabuk blog ni.
Memang dah lama tinggalkan bersawang :|
Ok.
Time for a new entry.
Have you heard of cancer? WHO DOESN'T??!
Kanser merupakan antara penyakit no 1 yang digeruni masyarakat sekarang ini. Datangnya tidak diduga, sedar-sedar sahaja sudah kronik. Paling menyedihkan kalau pertama kali dapat tahu dan ia nya sudah di stage ke-4 !
Kanser bukanlah penyakit yang disebabkan oleh virus /bakteria. Kebanyakannya disebabkan oleh pemakanan, persekitaran, cara hidup dan hanya sedikit % disebabkan oleh faktor genetik.
So, good news is that we CAN CONTROL the cancer to attack. Dengan cara, menjaga pemakanan dengan baik dan cuba jalani cara hidup yang sihat.
Nampak macam senang kan? Jaga makan, hidup sihat...
Kadang-kadang, orang yang sangat-sangat menjaga pemakanan, bersenam selalu pun boleh menghidapi penyakit kanser ini.
PEMAKANAN
Saya pasti ramai yang sudah tahu bagaimana untuk membezakan makanan sihat atau tidak.
Makanan bergoreng, penuh lemak, fast food ini semua sudah terang akan keburukannya. Ramai orang tahu, tapi masih makan. Hmm..
Ramai juga yang mengambil makanan tambahan atau supplemen. Ini bagus, DENGAN SYARAT, bahan-bahan terkandung dalam supplemen itu bukannya berunsur daripada BAHAN KIMIA!
Tahukah anda, kebanyakan Vitamin C di pasaran adalah asid askorbik sintetik? Tahukah anda asid askorbik asli tidak mempunyai warna? Jadi apa yang diberikan kepada anak-anak/ anda selama ini?
Ini merupakan masalah 'halus' dalam industri pemakanan kita. Terlalu banyak bahan kimia sampai kita sendiri tidak tahu adakah bahan itu asli atau tidak. Jagung pun boleh diubah rupa dengan menambahkan pelbagai jenis bahan kimia supaya nampak lebih elok. Rupa-rupanya tidak ada unsur jagung pun dalam 'produk jagung' itu!! Tidak kah kita berasa pelik kenapa zaman datuk nenek moyang kita, penyakit seperti kanser tidak berleluasa? Ini kerana, makanan yang dimakan oleh mereka pada zaman itu ditanam sendiri, hasil cucuk tanam mereka sendiri. Mereka tahu apa yang mereka makan.
Bukan seperti zaman sekarang yang kebanyakan daripada kita kalau tidak ke supermarket, hanya singgah di gerai untuk mengisi perut yang lapar :|
Waktu makan juga sudah menjadi BERTERABUR terutama pada remaja.
Cuba amalkan jadual pemakanan sebegini:
Sarapan: 7-9 am
Lunch: 12-2 pm
Dinner: 6-8 pm
In between meals, you can have light healthy snacks such us nuts, fruits, salad etc.
Nampak tak bagaimana sukarnya untuk menjaga pemakanan di zaman moden ini? Sukar ke? Nah..bak kata pepatah, alah bisa tegal biasa :)
Maknanya, kalau sesuatu perkara yang susah, asyik kita buat selalu, lama-lama jadi biasa dan senang :)
CARA HIDUP SIHAT
Zaman kini macam sudah 'trend' orang pergi ke gim untuk bersenam. Ini adalah aktiviti sihat. BAGUS!. Tetapi, selepas bersenam, duduk melepak sampai ke pagi dengan kawan-kawan. Sambil menghisap rokok. Sambil mengambil minuman keras. AIK!! Sihat ke macam tu?
Sudah tu pula, malam yang sepatutnya waktu tidur, digantikan dengan siang pula.
Ramai yang lupa tentang pentingnya waktu tidur PADA WAKTU YANG TEPAT iaitu dari pukul 10mlm -4 pagi. Ini adalah waktu yang terbaik untuk tidur kerana waktu inilah penghasilan melatonin dalam badan berlaku. Secara ringkasnya, melatonin ini adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pineal yang sangat-sangat berguna untuk membantu menguatkan sistem imun kita. Untuk lebih info, boleh lah klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang melatonin. Juga boleh membantu mengurangkan risiko mendapat kanser.
Cuba jangan ambil mudah bab tidur ya :)
1 lagi musuh utama dalam kebanyakan 'penyakit moden' ialah STRESS. Masyarakat kini tidak boleh lari daripada stress, baik di tempat kerja, di sekolah, di rumah, di dalam kereta, pendek kata, MANA-MANA SAHAJA pun boleh dapat tekanan STRESS ini. Apa kata belajar untuk bendung tekanan ini. Banyak caranya. Macam mana? Bagi saya, sabar, selawat dan redha adalah rawatan terbaik. Tetapi, lain orang lain caranya. Cuba muhasabah diri, kenali diri bagaimana cara terbaik membendung stress anda OK? :D
Saya ingin kongsi 1 Testimoni ; Kanser Payudara
Wanita, 33 tahun
Pada awalnya, mendapati ada ketulan di kawasan bawah lengan (ketiak).
Pergi ke hospital dan doktor menyarankan untuk membuang ketulan itu.
Setelah buang, 3 lagi ketulan baru timbul.
Lagi sekali beliau ke hospital untuk membuang ketulan itu.
Setelah itu, beliau disahkan menghidap kanser. Beliau serik dengan perubatan hospital. Tidak mahu menjalani rawatan kemoterapi.
Lama kelamaan, payudara nya menjadi hitam seluruhnya dan keras.
Memandangkan beliau tidak mahu mengambil rawatan doktor, beliau menggunakan rawatan alternatif-LINGZHI.
Bermula dengan mengambil 1 biji. Payudara nya menjadi sangat-sangat sakit.
Beliau disarankan untuk mengambil dos yang tinggi-30 biji. Hidungnya yang pada mulanya tersumbat, terus menjadi lega. Pada malam hari, beliau gembira kerana akhirnya boleh baring dan tidur. Selama ini beliau hanya bersandar pada dinding kerana sakit sangat di payudaranya.
Beliau juga mula menjalani cara hidup yang lebih sihat, kesemua makanannya direbus.
Sambil itu, masih mengambil 4 botol lingzhi sehari untuk legakan sakit di payudara itu.
Setelah sebulan mengambil dos lingzhi yang tinggi, akhirnya beliau dapat najis yang sangat hitam dan melekit.
Setelah 2 bulan, najisnya mula berubah warna kuning.
Setelah 3 bulan, terdapat cecair jernih keluar daripada kawasan areola. Bau cecair itu sangat busuk macam bau sampah.
Setelah cecair itu keluar, barulah payudaranya menjadi lembut seperti biasa.
Sekarang setelah 10+ tahun berlalu, beliau masih sihat, bebas daripada kanser dan menjalani kehidupan yang sangat-sangat sihat. Beliau kini menanam sendiri sayuran, buah-buahan nya dan masih menjaga pemakanannya- tiada makanan berminyak dsb.
Semuanya di tangan kita. Tepuk dada tanya selera (eh?!). Nak sihat atau tidak.
Sememangnya segala-galanya di tangan Tuhan, tetapi kita sudah diamanahkan badan yang sihat pada waktu kita masih bayi, kenapa perlu dirosakkan setelah kita meningkat dewasa. Kan?
Wallahualam...
Fuhh..Berabuk blog ni.
Memang dah lama tinggalkan bersawang :|
Ok.
Time for a new entry.
Have you heard of cancer? WHO DOESN'T??!
Kanser merupakan antara penyakit no 1 yang digeruni masyarakat sekarang ini. Datangnya tidak diduga, sedar-sedar sahaja sudah kronik. Paling menyedihkan kalau pertama kali dapat tahu dan ia nya sudah di stage ke-4 !
Kanser bukanlah penyakit yang disebabkan oleh virus /bakteria. Kebanyakannya disebabkan oleh pemakanan, persekitaran, cara hidup dan hanya sedikit % disebabkan oleh faktor genetik.
So, good news is that we CAN CONTROL the cancer to attack. Dengan cara, menjaga pemakanan dengan baik dan cuba jalani cara hidup yang sihat.
Nampak macam senang kan? Jaga makan, hidup sihat...
Kadang-kadang, orang yang sangat-sangat menjaga pemakanan, bersenam selalu pun boleh menghidapi penyakit kanser ini.
PEMAKANAN
Saya pasti ramai yang sudah tahu bagaimana untuk membezakan makanan sihat atau tidak.
Makanan bergoreng, penuh lemak, fast food ini semua sudah terang akan keburukannya. Ramai orang tahu, tapi masih makan. Hmm..
Ramai juga yang mengambil makanan tambahan atau supplemen. Ini bagus, DENGAN SYARAT, bahan-bahan terkandung dalam supplemen itu bukannya berunsur daripada BAHAN KIMIA!
Tahukah anda, kebanyakan Vitamin C di pasaran adalah asid askorbik sintetik? Tahukah anda asid askorbik asli tidak mempunyai warna? Jadi apa yang diberikan kepada anak-anak/ anda selama ini?
Ini merupakan masalah 'halus' dalam industri pemakanan kita. Terlalu banyak bahan kimia sampai kita sendiri tidak tahu adakah bahan itu asli atau tidak. Jagung pun boleh diubah rupa dengan menambahkan pelbagai jenis bahan kimia supaya nampak lebih elok. Rupa-rupanya tidak ada unsur jagung pun dalam 'produk jagung' itu!! Tidak kah kita berasa pelik kenapa zaman datuk nenek moyang kita, penyakit seperti kanser tidak berleluasa? Ini kerana, makanan yang dimakan oleh mereka pada zaman itu ditanam sendiri, hasil cucuk tanam mereka sendiri. Mereka tahu apa yang mereka makan.
Bukan seperti zaman sekarang yang kebanyakan daripada kita kalau tidak ke supermarket, hanya singgah di gerai untuk mengisi perut yang lapar :|
Waktu makan juga sudah menjadi BERTERABUR terutama pada remaja.
Cuba amalkan jadual pemakanan sebegini:
Sarapan: 7-9 am
Lunch: 12-2 pm
Dinner: 6-8 pm
In between meals, you can have light healthy snacks such us nuts, fruits, salad etc.
Nampak tak bagaimana sukarnya untuk menjaga pemakanan di zaman moden ini? Sukar ke? Nah..bak kata pepatah, alah bisa tegal biasa :)
Maknanya, kalau sesuatu perkara yang susah, asyik kita buat selalu, lama-lama jadi biasa dan senang :)
CARA HIDUP SIHAT
Zaman kini macam sudah 'trend' orang pergi ke gim untuk bersenam. Ini adalah aktiviti sihat. BAGUS!. Tetapi, selepas bersenam, duduk melepak sampai ke pagi dengan kawan-kawan. Sambil menghisap rokok. Sambil mengambil minuman keras. AIK!! Sihat ke macam tu?
Sudah tu pula, malam yang sepatutnya waktu tidur, digantikan dengan siang pula.
Ramai yang lupa tentang pentingnya waktu tidur PADA WAKTU YANG TEPAT iaitu dari pukul 10mlm -4 pagi. Ini adalah waktu yang terbaik untuk tidur kerana waktu inilah penghasilan melatonin dalam badan berlaku. Secara ringkasnya, melatonin ini adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pineal yang sangat-sangat berguna untuk membantu menguatkan sistem imun kita. Untuk lebih info, boleh lah klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang melatonin. Juga boleh membantu mengurangkan risiko mendapat kanser.
Cuba jangan ambil mudah bab tidur ya :)
1 lagi musuh utama dalam kebanyakan 'penyakit moden' ialah STRESS. Masyarakat kini tidak boleh lari daripada stress, baik di tempat kerja, di sekolah, di rumah, di dalam kereta, pendek kata, MANA-MANA SAHAJA pun boleh dapat tekanan STRESS ini. Apa kata belajar untuk bendung tekanan ini. Banyak caranya. Macam mana? Bagi saya, sabar, selawat dan redha adalah rawatan terbaik. Tetapi, lain orang lain caranya. Cuba muhasabah diri, kenali diri bagaimana cara terbaik membendung stress anda OK? :D
Saya ingin kongsi 1 Testimoni ; Kanser Payudara
Wanita, 33 tahun
Pada awalnya, mendapati ada ketulan di kawasan bawah lengan (ketiak).
Pergi ke hospital dan doktor menyarankan untuk membuang ketulan itu.
Setelah buang, 3 lagi ketulan baru timbul.
Lagi sekali beliau ke hospital untuk membuang ketulan itu.
Setelah itu, beliau disahkan menghidap kanser. Beliau serik dengan perubatan hospital. Tidak mahu menjalani rawatan kemoterapi.
Lama kelamaan, payudara nya menjadi hitam seluruhnya dan keras.
Memandangkan beliau tidak mahu mengambil rawatan doktor, beliau menggunakan rawatan alternatif-LINGZHI.
Bermula dengan mengambil 1 biji. Payudara nya menjadi sangat-sangat sakit.
Beliau disarankan untuk mengambil dos yang tinggi-30 biji. Hidungnya yang pada mulanya tersumbat, terus menjadi lega. Pada malam hari, beliau gembira kerana akhirnya boleh baring dan tidur. Selama ini beliau hanya bersandar pada dinding kerana sakit sangat di payudaranya.
Beliau juga mula menjalani cara hidup yang lebih sihat, kesemua makanannya direbus.
Sambil itu, masih mengambil 4 botol lingzhi sehari untuk legakan sakit di payudara itu.
Setelah sebulan mengambil dos lingzhi yang tinggi, akhirnya beliau dapat najis yang sangat hitam dan melekit.
Setelah 2 bulan, najisnya mula berubah warna kuning.
Setelah 3 bulan, terdapat cecair jernih keluar daripada kawasan areola. Bau cecair itu sangat busuk macam bau sampah.
Setelah cecair itu keluar, barulah payudaranya menjadi lembut seperti biasa.
Sekarang setelah 10+ tahun berlalu, beliau masih sihat, bebas daripada kanser dan menjalani kehidupan yang sangat-sangat sihat. Beliau kini menanam sendiri sayuran, buah-buahan nya dan masih menjaga pemakanannya- tiada makanan berminyak dsb.
Semuanya di tangan kita. Tepuk dada tanya selera (eh?!). Nak sihat atau tidak.
Sememangnya segala-galanya di tangan Tuhan, tetapi kita sudah diamanahkan badan yang sihat pada waktu kita masih bayi, kenapa perlu dirosakkan setelah kita meningkat dewasa. Kan?
Wallahualam...
