6 CARA UNTUK MENGUATKAN SISTEM IMUN

Assalamualaikum

Salam Ramadhan semua :)

Cara hidup moden kita sekarang MEMBUNUH sistem imun kita. SETUJU?
Dengan femonema ini, lebih mudah badan kita jatuh sakit dan mendapat penyakit kronik.

Imun sistem kita terdiri daripada beberapa rangkaian sel, tisu dan organ yang bekerja sama menjaga badan kita daripada segala serangan luar contohnya bakteria, parasit dan fungi yang menyebabkan infeksi. Sel-sel imun akan menyerang dan memusnahkan setiap unsur luar yang masuk ke dalam badan kita atau unsur yang telah ada dalam badan yang merosakkan badan (tidak kira lah bakteria , virus mahupun sel kanser). Baik sekecil-kecil calar hinggalah ke virus yang kompleks, sistem imun adalah HERO dalam proses pemulihan badan.
BERITA BAIK: Kita semua dilahirkan dengan kebolehan memulihkan diri sendiri.
BERITA BURUK: Kehidupan moden sudah mengganggu, kacau bilaukan sistem imun kita yang awalnya dijadikan Tuhan sangat sempurna.

KEHIDUPAN MODEN MEMBUNUH SISTEM IMUN?

• Pencemaran, bahan kimia dalam peralatan rumah, racun perosak pada tumbuhan, pengawet, pewarna, perisa tiruan dalam makanan SEMUA ini mengambil nutrisi dalam badan dan menyebabkan sistem imun menjadi lemah. 
• Penggunaan ANTIBIOTIK secara berlebihan melemahkan sistem imun. Bukan sahaja ia membunuh bakteria jahat, malah bakeria baik juga turut terbunuh. Keseimbangan dalam badan sudah tiada. 
• MEROKOK, ALKOHOL dan MASA TIDUR TIDAK MENENTU juga melemahkan sistem imun.
• TEKANAN / STRESS-merangsang perubahan biokimia badan, lalu melemahkan sistem imun. Ia juga mengurangkan kandungan nutrisi badan, menyebabkan sistem imun lemah untuk melawan sebarang jangkitan. Perasan tak kita mudah jatuh sakit jika kita dalam tekanan?
• Pemakanan tidak seimbang yang penuh dengan makanan ringan, air bikarbonat dan snek yang penuh dengan gula yang mana akan mengurangkan kandungan nutrisi badan. Tanpa nutrisi yang cukup, bagaimana sistem imun boleh berfungsi dengan baik?

Memandangkan agak sukar untuk kita ubah cara hidup moden ini, saya cuba sentuk aspek lain untuk menguatkan semula sistem imun kita.

1. AMALKAN PEMAKANAN ASID LEMAK
1. Asid lemak seperti Omega 3 dan 6 penting kerana badan kita tidak dapat untuk menghasilkan asid lemak ini. Jadi, kita perlu dapatkannya melalui pemakanan kita.
2. Asid lemak membantu membina dan memulih dinding sel. Apabila dinding sel kukuh dan kuat, kita dapat memelihara badan dengan lebih baik, nutrisi dapat diserap dengan baik dan toksin dapat dikeluarkan dengan mudah.
3. Asid lemak akan ditukarkan kepada prostaglandin, sejenis hormon yang menormalkan aktiviti sel imun kita. 
4. SUMBER ASID LEMAK: Minyak ikan, bijirin, kekacang, ikan.
2. MENGAMBIL PROBIOTIK YANG SECUKUPNYA
1. Probiotik adalah bakteria baik yang sangat-sangat berguna pada badan kita. Sistem perkumuhan kita menempatkan satu komuniti seimbang di antara bakteria baik dan jahat. Mengekalkan keseimbangan ini adalah penting untuk memastikan sistem imun kita kuat.
2. Untuk mereka yang sudah biasa mengambil antibiotik, mengalami cirit-birit yang kronik atau sembelit yang teruk, keseimbangan mikroorganisma dalam badan sudah tidak seimbang. Jadi pengambilan probiotik perlu untuk mengembalikan semula keseimbangan itu.
3. Kajian menunjukkan 80% daripada sistem imun sebenarnya berada dalam sistem usus. Jadi sangat penting untuk menjaga sistem usus ini. Tidak hairanlah segala masalah / penyakit berkaitan dengan sistem imun boleh diselesaikan dengan pemakanan probiotik. 
4. SUMBER PROBIOTIK: Lactoberry, Yogurt, Tempeh, Miso sup. 
3. PERBANYAKKAN ANTIOKSIDAN
1. Antioksida memelihara kelenjar thymus, salah satu organ yang penting untuk sistem imun kita.
2. Radikal bebas dan kerosakan oksida yang disebabkan oleh stress, radiasi, infeksi dan penyakit kronik menyebabkan kelanjar thymus mudah rosak. Antioksida diperlukan untuk mengelakkan kerosakan ini berlaku supaya sistem imun kita berada pada tahap optimum.
3. Antioksida yang dimaksudkan banyak terdapat dalam Vitamin C, Vitamin E,Zinc, Selenium dan Karotin.
4. SUMBER ANTIOKSIDAN: Buah-buahan dan sayuran
4. AMALKAN PEMAKANAN HERBA YANG BOLEH MENGUATKAN SISTEM IMUN
1. Selain makanan nutrisi dan suplemen, herba boleh membantu menguatkan sistem imun badan kita. LINGZHI / REISHI telah dibuktikan melalui kajian berupaya menguatkan sistem imun badan. Herba yang lain seperti shiitake, echinacea dan astragalus juga berupaya untuk menguatkan imun badan.
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GULA
1. Ramai tidak sedar gula putih melemahkan sistem imun. Gula akan ditukarkan kepada glukosa. Glukosa dan Vitamin C memerlukan insulin untuk dihantar ke dalam tisu badan. Glukosa dan Vitamin C perlu bertarung untuk mendapatkan insulin ini. Jika gula tinggi dalam badan, Vitamin C tidak dapat dihantar dan diserap oleh badan. Kita tahu Vitamin C(antioksidan) sangat diperlukan oleh sistem imun kita (baca point #3 di atas). 
6. KURANGKAN TERDEDAH PADA TOKSIN
1. Kita terdedah dengan toksin setiap hari. Yang tidak dapat dielak secara terus -asap kereta, cat dinding. Yang dapat dielakkan-bahan kimia dalam produk penjagaan kulit, produk pencuci di rumah, sabun mencuci pinggan mangkuk. Pendedahan terhadap toksin dalam jangka masa yang panjang akan menyebabkan penyakit kronik seperti kanser, asma, tidak subur dll. 
2. Gunakan produk yang bebas kimia dan mesra alam.
3. Ambil makanan organik, kurangkan penggunaan racun perosak dan pewarna/ pengawet.

6 CARA. TIDAK MUDAH TETAPI TIDAK SUKAR. MARI CUBA BERSAMA-SAMA. 

Untuk mendapatkan LACTOBERRY & LINGZHI, boleh hubungi saya 019 209 4747 / izura.ishak@gmail.com

Lingzhi & Diabetes

Every 30 seconds, 1 diabetic patient in this world will have his or her limb(s) amputated as a result of diabetic complications. Currently, there are around 2.1 million Malaysians suffering from diabetes. Indeed, diabetes has made its presence very much felt in these modern times.

What is diabetes?
Diabetes is a chronic and prolonged condition of excessively high level of blood sugar. When the blood sugar level is high, a protein hormone called insulin is secreted into the blood by the beta cells of the pancreatic islets. In the event of a deficiency or absence of insulin, or when there is an increase in the factors disrupting the activities of insulin, the level of blood sugar becomes elevated, resulting in the onset of diabetes.

What to do when suffered from diabetes?
Go immediately for a thorough medical check-up on your body, including special care to the eyes, to ensure that no other bodily organ is affected.
It is worth pointing out that about 85% of diabetic patients also experience various types of complications. These include obesity, heart trouble, hypertension and diseases affecting the blood vessels in the brain, kidneys, lower limbs, retina of the eyes and so on. As these health problems are closely linked to diabetes, they can be effectively prevented or their onset retarded if the blood sugar in our body is controlled at a healthy level.

Health management for diabetics
Dietetic therapy is all important. The control of blood sugar level should begin with observing a balanced diet and healthy living habits, apart from keeping the following in check:

• Maintain an ideal bodyweight
• Reduce the intake of food that are oily, deep fried, or high in fat (such as poultry skin) or those with high contents of cholesterol
• Avoid using animal oil for cooking purposes. Use vegetable oil instead
• Cook your food by way of steaming, stewing, making salad, braising or roasting instead of frying or deep frying
• Take more food that are rich in fibres, such as fresh vegetables, fruits and whole grains
• Take less high sugar food or beverages such as confectionery, carbonated drinks, honey, fruit juice and desserts
• Always go for dishes that are bland and low in sodium (less salty)
• Avoid alcoholic drinks

While diabetes is inherently a dreaded healh problem, a dietetic patient can however put its condition under control and continue to enjoy quality life through the consumption of certain supplementary health food.

Lingzhi & Diabetes

Actually, diabetes can be traced to problem associated with a disorder in the secretion of insulin, leading to metabolic disturbances of carbohydrate, protein, fat, water, and electrolyte. As a result, the physiological balance of the body is disrupted and this brings about the diabetic condition characterized by series of pathological changes. 

The polysaccharides in Lingzhi are known to be effective bringing down the level of blood sugar. At the same time, they also contribute to elevating the concentration of insulin in the blood. Clinical experiments have shown that Lingzhi is capable of retarding the rate at which the blod sugar level in our body rises and reducing the concentration of blood sugar after meal. Besides, it also helps exciting the secretion of insulin, thereby sustaining a stable concentration of he latter for a prolonged period. This will in effect enhance the utilization of blood glucose by our tissue cells, hence resulting in a reduction in the level of blood sugar.

The various efficacies of Lingzhi against diabetes can be broadly classified as follows:

• Elevating insulin concentration
• Promoting the utilization of glucose in the blood by tissue cells
• Enhancing glucose metabolism in the liver
• Bringing down blood sugar level
• Protecting cardiac blood vessels to prevent and alleviate the condition of arteriosclerosis or complications caused by hardening of the micro blood vessels. 

Yung Kien Ganoderma & Jia Hor Lingzhi

Exclusively formulated using a top grade Lingzhi spawn, which is cultivated through the most scientific method, and produced through the most advanced technological processed as well as under the most stringent quality control. 

Yung Kien Ganoderma carries the honour of being awarded with the coveted Immuno Modulation Health Food Accreditation for exhibiting the following proven immuno modulation attributes (based on animal and in vitro tests):

• Capable of enhancing the production of immuno cells
• Capable of promoting the production of antibodies
• Capable of regulating the functions of T-cells
• Capable of promoting the vitality of Natural Killer Cells 
• Capable of promoting the vitality of Phagocytes

Apart from the above, Yung Kien Ganoderma has also won the Liver Protection Health Food Accreditation for the following proven liver protection attributes (based on animal tests, in which CCI4 was used to inflict damage on mouse liver):

• Capable of reducing the indices of GOT (AST) & GPT (ALT)
• Capable of increasing the protein content in the liver

In the final analysis, long term consumption of Lingzhi, which is rich in such active constituents as macro molecular polysaccharides, triterpenoids, Lingzhi nucleotides, micro molecular protein etc will help modulate our immune system to promote bodily metabolism and consolidate the physical constitution. 

Serat-Jia Hor Fibre

Usus dan perut bertanggungjawab menyerap dan menyebarkan nutrien yang diperlukan seluruh badan. Jika usus dan perut  kita tidak sihat, maka tidak dapatlah badan kita menyerap secara efisien. Usus besar pula mudah menghimpunkan sisa buangan badan dan seterusnya melembapkan fungsi usus lantas menjejaskan kesihatan badan. Untuk memulihkan kesihatan usus dan perut, kita perlu mengambil serat dietari yang mencukupi.

Kebaikan Jia Hor Fibre:

• Menyihatkan fungsi saluran usus
• Membantu mengawal gula darah
• Menurunkan paras kolesterol serum
• Menurunkan paras Trigliserida
• Membantu mengawal berat badan